Желтый пояс

 

ФЕДЕРАЦИЯ КИКБОКСИНГА РОССИИ

ПРОГРАММА АТТЕСТАЦИИ НА ПОЯСА

 

 

ТРЕБОВАНИЯ СДАЧИ НА ЖЕЛТЫЙ ПОЯС:

(Стаж занятий 6-12 месяцев)

 

  1. Отжимания 20-(М), 10-(М).
  2. Пресс 20-(М), 10-(Д).
  3. Скакалка.
  4. Растяжка.
  5. Боевая стойка.
  6. Передвижение в боевой стойке.
  7. Атака рукой.
  8. Атака ногой.
  9. Контратака рукой.
  10. Контратака ногой.

 

Поделитесь с друзьями:

кликните на пиктограмму и добавьте ссылку в соц.сети

Партнеры и друзья клуба

Наши адреса

Москва, средний Кондратьевский переулок д. 8 а (5 мин. от м. Белорусская)
+7 (915) 380-05-99
Москва, м.1905 года ул.Климашкина д.13б (здание школы № 96)
+7 (915) 455-59-40

Подробнее:    Контакты