ФЕДЕРАЦИЯ КИКБОКСИНГА РОССИИ
ПРОГРАММА АТТЕСТАЦИИ НА ПОЯСА
ТРЕБОВАНИЯ СДАЧИ НА ЖЕЛТЫЙ ПОЯС:
(Стаж занятий 6-12 месяцев)
- Отжимания 20-(М), 10-(М).
- Пресс 20-(М), 10-(Д).
- Скакалка.
- Растяжка.
- Боевая стойка.
- Передвижение в боевой стойке.
- Атака рукой.
- Атака ногой.
- Контратака рукой.
- Контратака ногой.
